Binnen
Aquabootcamp
Pittig en verrassend
Aquabootcamp is een pittige work-out in ondiep water met bijpassende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur. Een uitstekende combinatie van kracht- en conditietraining met het inmiddels bekende interval- of circuitsysteem.
We werken met combinaties van:
- multi-jumptraining
- core-training: tijdens deze training komen spieren in de mid-sectie aan bod
- combat
Ook oefenen we trap- en stoottechnieken uit diverse gevechtssporten met uitvoering in explosieve spierkracht, in drills en killers. De unieke omgeving van water zorgt voor een intense les die je uitdaagt om harder, feller en met meer power te gaan bewegen!
Kortom: Aquabootcamp is een unieke manier voor verbetering van jouw conditie en spierkracht! Lekker afwisselend en doelmatig. Durf jij het aan?
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek